osobní tréninky

Získej plán na míru

Splň si své cíle během krátké doby tak, aby byly udržitelné.

Osobní Tréninky

Osobní tréninky jsou vytvářeny přímo Vám na míru, podle Vašich potřeb a preferencí.

U takovýchto tréninků je kladen důraz na individualitu jedince.

Ráda Vám ukážu, jak dosáhnout Vašich cílů, ale bez vaší píle a dodržování pravidel to samo nepůjde.

Je dobré si říci, že pokud chceme něčeho dosáhnout, čeká nás cesta, u které je důležité dodržovat pravidla. Každém z nás se může stát, že uklouzne a pravidla poruší. je ale důležité tuto skutečnost netajit a jí s kůží na trh.

Ráda spolupracuji s lidmi, pro které bude cvičení cestou, která jim pomůže zlepšit jejich život a stane se pro ně zálibou, ne nucenou povinností.

Konzultace

Začínáš cvičit, nebo jsi už pokročilý cvičenec, ale tvé výsledky nejsou takové, jaké by sis přál?

Konzultace je tady přímo pro tebe.

Pomohu ti najít „kámen úrazu“ a doufám, že tak získáš to, po čem toužíš.

Konzultace jsou vedeni v délce 60 minut. Lze je uspořádat osobně, či pomocí videohovoru.

Tréninkové & Dietní Plány Na Míru

Máš pocit, že tvé nesplňují tvé požadavky a ocitl ses na „bodě mrazu“?

Neboj se mi ozvat. Ráda ti pomohu se správnou stavbou a navedu tě tou správnou cestou.

Stravovací doporučení.

Stále si nevíš rady, jak správně živit tvé tělo? Není problém. Díky stravovacímu doporučení ti velice ráda pomohu s tvým cílem a možná tě naučím změnit tvůj pohled na jídlo a celkové stravování. O suplementaci nemluvě.

Online Coaching

Nemáš čas chodit pravidelně do gymu, nebo prostě jen rád cvičíš z pohodlí domova?

I pro takové z Vás jsem tu. Na výběr je cvičební hodina na míru v délce 60 – 90 minut. Před první hodinou preferuji krátký videohovor se seznámením, vytyčením cílů, diagnostikou a obecnými doporučeními.

OSOBNÍ TRÉNINKY

V PRAZE

Život je krátký na to, abys ho prožil/a v bolesti. Napiš mi o trénink ještě dnes a posuň se dál ke svým vytouženým cílům.

1000,- Kč

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKY

Vhodné pro začátečníky i pokročilé cvičence.

25% SLEVA

TRÉNINKY VE DVOU

Vhodné pro pokročilé cvičence a pro kamarády a páry.

35% SLEVA

TRÉNINK VE SKUPINCE

Doporučuji pouze pokročilým cvičencům.

recenze

Zkušenosti Mých Klientů

“Klárka je skvělá trenérka, umí dobře motivovat a tréninky s ní jsou zábavné. Dobře rozumí fyziologii těla a klade důraz na správnost provedení, aby bylo cvičení efektivní a nebolelo nic, co nemá. Vždycky mi dobře poradila i se stravou a to nejen v době tréninku. Reflektuje přání klienta a vždy má dobrou náladu. Z tréninku odcházím vždycky nadšená. Najmout si trenéra bylo pro mě to nejlepší rozhodnutí jak začít se silovým tréninkem. Výsledky se dostavily, i když jsem sama nebyla tím nejdůslednějším klientem 🙂Rozhodně její služby doporučuji!”

Lenka

"Už od prvního tréninku jsem věděla, že Klárka je skvělá volba. Každý trénink je zaměřený na něco jiného, upravuje tréninky dle Vašich schopností a co dokážete zvládnout. Velmi se zaměřuje na to, aby člověk cvičil správně, pomáhá, upozorňuje na chyby nenechává nic náhodě. Klade důraz na správné dýchání a držení těla a zbytečně tělo nepřetěžuje. V neposlední řadě je velmi empatická, umí člověka namotivovat k výsledkům, ale co je důležité je, že ona sama má radost z Vašich výsledků. Klárky si velmi vážím a jsem ráda, že jsem se na tréninky dostala právě k ní."

Terka

“Potřeboval jsem ve svých 40 letech trochu rozhýbat tělo ztuhlé sedavým zaměstnáním. Do posilovny jsem nikdy nechodil a Kláru jsem si mezi jinými trenéry vybral hlavně proto, že má ke své práci i VŠ vzdělání v oboru. Cvičili jsme společně cca. 7 měsíců, zprvu 2x týdně, potom 1x týdně. Ostatní dny jsem cvičil samostatně. Klára je vždy dobře naladěná a pečlivě hlídá správné provedení cviků, aby předešla zranění. Upravuje trénink každému na míru podle jeho schopností a pokročilosti. Tréninky jsou pestré a efektivní. Výsledky byly znát už po krátké době, tělo se narovná, přestanou bolet záda, člověk lépe spí, a ráno snadněji vstává. Po delší době tělo i zesílí a zvedané váhy se začnou zvyšovat. Cvičení s Klárou mohu určitě doporučit, vybudoval jsem si návyk dojít si 2x týdně zacvičit a mám jistotu, že to dělám tak, aby mi to prospělo. Díky H. ”

Honza