Baňkování: Skvělý pomocník při zatuhlých svalech!

Baňkování je tradiční terapeutická metoda, která se využívá v různých kulturách po celém světě. Princip spočívá v umístění skleněných nebo plastových baněk na kůži a vytvoření podtlaku, který má za účel zvýšit průtok krve a lymfy v dané oblasti těla.

Postup baňkování obvykle začíná aplikací oleje nebo gelu na kůži, poté se baňky umístí na konkrétní místa a vytvoří se podtlak, buď pomocí ohřátí vzduchu uvnitř baňky (tradiční metoda s plamenem), stlačením nebo speciálními sáním (modernější metoda s nástavci, které vytvářejí podtlak).

Po umístění baňek na kůži zůstanou obvykle několik minut a mohou zanechat dočasná červená znamení nebo otisky, které mohou vypadat jako modřiny. Tato technika se tradičně používala k úlevě od bolesti, uvolnění svalů, zlepšení krevního oběhu a odstranění toxinů z těla.

Jak Probíhá Baňkování?

Baňkování je terapeutická procedura, která obvykle probíhá následujícím způsobem:

• Příprava: Terapeut nebo odborník nejprve připraví kůži pacienta tím, že na ni aplikuje olej nebo gel. Tímto se zajistí snadnější pohyb baněk po povrchu kůže a minimalizuje se riziko podráždění.

• Umístění baněk: Baňky mohou být ze skla, plastu nebo silikonu. Terapeut je umístí na konkrétní místa na těle v souladu s terapeutickým cílem. Poté vytvoří podtlak uvnitř baňky.

• Vytvoření podtlaku: Existují různé způsoby vytvoření podtlaku. Tradiční metodou je ohřátí vzduchu uvnitř baňky a její rychlé umístění na kůži, čímž vznikne podtlak přitahující kůži dovnitř baňky. Modernějšími metodami jsou speciální baňky s ventily nebo nástavci, které umožňují vytvoření podtlaku pomocí stlačení nebo sání vzduchu.

Mohlo by tě zajímat: Jak se správně a zdravě odvodnit?

• Ponechání baněk na kůži: Baňky zůstávají na kůži po určitou dobu, obvykle několik minut. Během tohoto času může být cítit pocit tažení nebo tahání na kůži, závisí to však na individuálním vnímání.

• Odstranění baněk: Po uplynutí stanoveného času se baňky odstraní a kůže se může mírně zčervenat. Můžou zůstat dočasné otisky nebo modřiny, které obvykle postupně mizí během několika dní.

• Po ošetření: Po baňkování je důležité dodržet pokyny terapeuta ohledně péče o pokožku a případných následných kroků, jako je zvýšený přísun tekutin pro podporu detoxikace a zklidnění kůže.

Před zahájením baňkování je vždy vhodné poradit se s kvalifikovaným terapeutem, zejména pokud máš zdravotní problémy nebo pokud jsi tímto způsobem léčby nezkušený/á.

Benefity Baňkování

Baňkování může mít různé přínosy pro tělo a zdraví jedince. Některé z hlavních přínosů zahrnují:

• Zlepšení průtoku krve a lymfy: Vytvořením podtlaku na kůži se zlepšuje cirkulace krve a lymfy v dané oblasti. To může pomoci zvýšit dodávku kyslíku a živin do tkání a urychlit odstraňování odpadních látek z těla.

• Uvolnění svalového napětí: Baňkování může pomoci uvolnit svaly, což může vést ke zmírnění bolesti a nepohodlí spojených s napětím v různých částech těla.

• Podpora hojení zranění: Pro zlepšení průtoku krve a urychlení hojení ran či poranění se baňkování někdy využívá jako součást rehabilitace po zranění.

Mohlo by tě zajímat: Jak si nejlépe uvolnit oblast kyčlí?

• Podpora relaxace a redukce stresu: Mnoho lidí pociťuje relaxační účinek během baňkování. Tato terapeutická metoda může pomoci snížit stres a napětí v těle, což má příznivý vliv na celkový stav jedince.

• Detoxikace těla: Podle některých přesvědčení může baňkování pomoci při odstraňování toxinů z těla tím, že podporuje průtok krve a lymfy a podporuje eliminaci odpadních látek.

• Podpora imunitního systému: Zlepšení cirkulace krve a lymfy může posílit imunitní systém tím, že umožní tělu lépe reagovat na infekce a choroby.

Důležité je si uvědomit, že benefity baňkování se mohou lišit u jednotlivých lidí a také závisí na konkrétní situaci a zdravotním stavu. Před zahájením baňkování je vhodné poradit se s kvalifikovaným terapeutem nebo lékařem, zvláště pokud máš nějaké zdravotní potíže nebo jestliže zvažuješ tuto terapii jako součást léčby.

Kontraindikace Baňkování

Baňkování může být pro některé lidi nevhodné nebo rizikové, zejména pokud mají konkrétní zdravotní podmínky. Některé z hlavních kontraindikací baňkování zahrnují:

• Těhotenství: Baňkování se obvykle nedoporučuje během těhotenství, zejména v oblasti břicha, pánevní oblasti a na některých dalších místech, kvůli riziku poškození nebo tlaku na těhotenské břicho.

• Kožní problémy: Osoby s citlivou nebo poškozenou kůží, popáleninami, vyrážkami, ekzémy, dermatitidou nebo infekcemi kůže by měly vynechat baňkování, protože může zhoršit stav kůže nebo způsobit podráždění.

• Krvácení nebo sklon ke krvácení: Lidé s poruchami srážlivosti krve, kteří užívají antikoagulancia nebo mají sklon ke krvácení, by měli vyhledat radu lékaře před baňkováním, protože může dojít k podlitinám nebo krvácení pod kůží.

Mohlo by tě zajímat: Jak si doma pořádně protáhnout záda?

• Silná bolest nebo těžká únava: Baňkování se nedoporučuje pro lidi trpící silnou bolestí nebo těžkou únavou, protože může způsobit další nepohodlí.

• Osteoporóza nebo křehké kosti: Osoby s osteoporózou nebo křehkými kostmi by měly baňkování vynechat, protože podtlak může zvýšit riziko zlomenin nebo dalších poranění.

• Vysoký krevní tlak: U lidí s hypertenzí je důležité, aby bylo baňkování prováděno opatrně, protože může dojít k nárůstu krevního tlaku.

A co bych řekla závěrem?

Důležité je, aby terapeut nebo odborník, který provádí baňkování byl o tvém zdravotním stavu informován. Před zahájením této terapie je vždy vhodné konzultovat vše s lékařem, zejména pokud máš nějaké zdravotní problémy nebo užíváš pravidelně léky.

Já osobně mám s baňkováním velice dobré zkušenosti. jen doporučuji, pokud se chystáte někam do společnosti, konkrétně dámy, bylo by dobré baňkování využít až po akci, ať Vám nevzhledné modřiny nezkazí outfit 😀

V případě, že hledáš trenéra na osobní nebo online spolupráci, neboj se mi ozvat. Moc ráda Ti pomohu s tvojí cestou za zdravější já! Sportu ZDAR! Tvoje trenérka!

Často Kladené Dotazy: