Osobní Trenér Praha

Trápí tě neustálé nepříjemné bolesti zad? Omezují tě při každodenních činnostech? Pak je velmi pravděpodobné, že trpíš blokádou hrudní páteře. Tato nepříjemná obtíž postihuje stále více lidí, ale naštěstí existují účinné způsoby, jak se jí natrvalo zbavit. Příčiny Blokád Hrudní Páteře! Blokáda hrudní páteře vzniká z několika hlavních důvodů: Příznaky Blokované Hrudní Páteře Jak ale poznat, …

Už Žádné Bolesti Zad! Jak Se Zbavit Blokády Hrudní Páteře Jednou Provždy! Pokračovat ve čtení »

Angina pectoris je jedním z nejčastějších typů bolesti na hrudi, který může signalizovat vážné zdravotní problémy. Tato bolest je typicky popisována jako svíravý, tlakový nebo palčivý pocit za hrudní kostí. Může se šířit do krku, čelisti, ramen, zad nebo paží, zejména do levé paže.Bolest při angině pectoris je často vyvolána fyzickou námahou, emocionálním stresem nebo chladem. …

5 typů bolesti na hrudi, které signalizují vážné zdravotní problémy! Pokračovat ve čtení »

Kostrč, také známá jako coccyx, je malá trojúhelníková kost na samém konci páteře. Přestože je to relativně malá část našeho těla, hraje zásadní roli v pohybu, stabilitě a celkovém zdraví. Kostrč se skládá ze 3-5 obratlů, které jsou spojeny s páteří a pánví pomocí vazů a svalů. Tyto svaly a vazy poskytují podporu a stabilitu …

Mobilizace kostrče: Zázračná technika, která ti vrátí svobodu pohybu! Pokračovat ve čtení »

Chceš konečně nabrat ty vytoužené svaly a změnit svůj život? Pak je naprosto klíčové stanovit si realistické cíle pro nabírání svalů. Bez nich se můžeš snadno dostat do začarovaného kruhu frustrací a demotivace. Příliš vysoká očekávání totiž vedou k rychlému zklamání. Naopak nízké cíle tě nikam neposunou. Jak tedy najít tu správnou rovnováhu? Zhodnoť svůj aktuální …

Tajemství nabírání svalů: 3 triky, které Ti změní život! Pokračovat ve čtení »

Bolest žlučníku může být velmi nepříjemná a omezující. Naštěstí existuje několik jednoduchých tipů, jak těmto problémům předejít. V tomto článku se podíváme na devět osvědčených metod, které ti pomohou udržet tvůj žlučník zdravý a bez bolesti. Jak předejít bolesti žlučníku – 9 jednoduchých tipů 1. Zdravá strava Význam zdravé stravy pro zdraví žlučníkuZdravá strava je klíčová pro udržení zdraví žlučníku. Správné …

Jak předejít bolesti žlučníku – 9 jednoduchých tipů! Pokračovat ve čtení »

Noční křeče jsou náhlé, nechtěné stahy svalů, které se nejčastěji vyskytují v lýtkách, chodidlech nebo stehnech. Tyto křeče mohou být velmi bolestivé a často ruší spánek. Ačkoliv jsou obvykle neškodné, mohou být známkou zdravotních problémů nebo nedostatku určitých minerálů v těle. Jak se noční křeče projevují? Noční křeče se obvykle objevují náhle a bez varování. …

Zbavte se křečí v noci jednou provždy s těmito osvědčenými metodami! Pokračovat ve čtení »

Znáš ten nepříjemný pocit, kdy tě uprostřed noci probudí ostrá bolest v lýtkách? Křeče v lýtkách mohou být nejen bolestivé, ale také velmi omezující. Co kdybych ti řekl/a, že existují osvědčené metody, jak se těchto křečí zbavit jednou provždy? V tomto článku ti představíme pět zaručených tipů, které ti pomohou udržet křeče na uzdě. Připrav se na to, že se …

Zbav se křečí v lýtkách jednou provždy: 5 osvědčených tipů pro každého! Pokračovat ve čtení »