Osobní Trenér Praha

Diastáza rektálních svalů, známá také jako diastáza recti nebo abdominální diastáza, je stav, při kterém se svaly břišního předního pobřišku, konkrétně rectus abdominis rozestupují. Tento stav vzniká rozvolněním střední části přímého svalstva břišní dutiny, což vede k vytvoření mezery mezi levým a pravým svalovým břišním svalstvem. Jak vzniká diastáza? Diastáza obvykle nastává v důsledku natahování …

Diastáza břišních svalů: Co to je, jak ji rozpoznat a jak s ní pracovat? Pokračovat ve čtení »

Problém obezity v těhotenství spočívá v celé řadě potenciálně závažných zdravotních komplikací, které mohou postihnout jak matku, tak plod. Pojďme se z blízka podívat, co vše nám může obezita přinést za komplikace: Budu se asi opakovat, ale musím zmínit, že obezita je komplexní problém a intervence by měly být zaměřeny nejen na těhotenství, ale také …

Obezita a Těhotenství: Dopady na Matku a Dítě Pokračovat ve čtení »

Kokosový olej je rostlinný olej získávaný ze sušeného jádra kokosového ořechu (Cocos nucifera). Tento olej má široké využití v kuchyni, kosmetickém průmyslu a tradiční medicíně. Kokosový olej je známý pro svou charakteristickou vůni a chuť, což jej činí oblíbeným v mnoha kuchyních po celém světě. Jak se získává kokosový olej? Živiny v kokosovém oleji Kokosový …

Kokosový olej: Prozkoumej Jeho Účinky a Výhody pro Tvé Zdraví a Krásu! Pokračovat ve čtení »

Lordóza je fyziologická křivka v páteři, kdy páteř tvoří oblouk směřující dovnitř. Tato křivka je přirozená a nachází se v několika částech páteře, především v krční (cervikální) a bederní (lumbální) oblasti. Lordóza je jednou z normálních křivek páteře, které jsou důležité pro podporu těla a rozložení hmotnosti při stání a pohybu. Normální lordóza je důležitá …

Lordóza: Co je to za stav a jak ji správně řešit? Pokračovat ve čtení »

Škubání svalů, které můžeš mít i v klidovém režimu, známé také jako fascikulace, jsou nekontrolované a rytmické kontrakce malých skupin svalových vláken, které probíhají bez jakéhokoli úmyslného pohybu nebo vnější stimulace. Tyto záškuby často probíhají spontánně, mohou být viditelné nebo pouze pociťované jedincem. Bývají obvykle benigní (nepůsobící škodu) a nejsou většinou známkou závažného onemocnění svalů. …

Fascikulace: Jak Zvládnout Svalové Záškuby A Poradit Si S Nimi? Pokračovat ve čtení »