Kurkumin je přírodní sloučenina, která se nachází v koření kurkuma, které pochází z kořene rostliny Curcuma longa. Kurkuma je populární koření v indické kuchyni a má také dlouhou historii v tradičním léčitelství. Kurkumin je známý svými potenciálními zdravotními výhodami a vlastnostmi, které mu umožňují působit jako antioxidant a protizánětlivý látek. Mohlo by tě zajímat: Jaké …
Kurkumin: Jeho vliv na lidský organismus! Pokračovat ve čtení »
Ashwagandha (Withania somnifera) je bylina používaná v tradiční indické léčbě známé jako ájurvédská medicína. Tato rostlina, také nazývaná „indický ženšen“ je široce používána pro své léčebné vlastnosti a má dlouhou historii v tradičním léčitelství v Indii. Ashwagandha je středně vysoká bylina s listy, které připomínají olivové listy, a oranžovými bobulemi, které obsahují semena. Kořeny této …
Ashwaghanda a její vliv na zdraví člověka! Pokračovat ve čtení »
Maca se dnes používá jako přírodní prostředek k podpoře zdraví a vitality. Podle studií má pozitivní vliv na plodnost a libido. Maca může také pomoci s hormonální nerovnováhou, únavou a stresovými stavy. Existuje mnoho forem maca, včetně prášku, kapslí a tablet. Tyto formy jsou snadno dostupné v lékárnách a obchodech s potravinami. Maca může být …
Maca a její vliv na zdraví: Co říkají odborníci? Pokračovat ve čtení »
Zajímalo by tě, jaké spalovače máš jako žena používat? Nechceš si kupovat přímo namíchané NO doplňky nebo nakopávače? Čti níže a snad ti něco padne do oka. Spalovače stravy obsahují různé látky, které pomáhají stimulovat metabolismus a spalovat tuky. Existuje mnoho druhů spalovačů tuků pro ženy na trhu, takže je důležité najít ten správný přímé …
Srdeční frekvence je počet srdečních stahů za minutu a může být důležitým ukazatelem zdraví srdce. Klidová srdeční frekvence u zdravého dospělého člověka se obvykle pohybuje mezi 60 a 90 tepy za minutu. Srdeční frekvence se může měnit v závislosti na různých faktorech, jako je fyzická aktivita, stres, úzkost, strava a zdravotní stav. Například, během cvičení …
Srdeční frekvence: Její význam a vliv na lidské zdraví Pokračovat ve čtení »
Pokud hledáte způsob, jak zlepšit své zdraví, může být hořčík tím, co hledáte. Hořčík je minerál, který je pro lidské tělo klíčový. Je zodpovědný za mnoho důležitých funkcí, včetně správného fungování svalů a nervů, regulace srdečního rytmu a podpory imunitního systému. Nicméně, mnoho lidí trpí nedostatkem hořčíku, což může mít negativní dopad na jejich zdraví. …
Hořčík – důležitý minerál pro zdraví srdce a kostí Pokračovat ve čtení »
Fermentace potravin není nic nového, přesto se stále těší velké oblibě. Pokud se zajímáš o zdravou výživu, určitě už jsi slyšel/a o výhodách fermentovaných potravin. Tyto potraviny jsou bohaté na prospěšné probiotika a enzymy, které podporují zdraví trávicího systému a celkového zdraví. Co Je Fermentace Potravin? Fermentace potravin je proces, kterým se upravují potraviny a …
Vitamín K2 je vitamín rozpustný v tucích, který je známý pro svou roli v mineralizaci kostí a zdraví srdce. Tento vitamín je často zaměňován s vitamínem K1, který je známý pro svou roli v koagulaci krve. Vitamín K2 se vyskytuje v několika formách, z nichž nejvíce studovaná je MK-4 a MK-7. Vitamín K2 je produkován …
Vitamin K2: Co to je a jaké jsou jeho účinky? Pokračovat ve čtení »
Kakao se stává stále populárnějším potravinovým doplňkem díky jeho mnoha zdravotním přínosům. Pokud jsi se ještě nesetkal/a s touto superpotravinou, doporučuji ti zařadit ji do svého jídelníčku. Kakao obsahuje mnoho cenných látek, vitamínů a minerálů, a to se vyplatí! Jedním z největších přínosů konzumace kakaa je jeho pozitivní vliv na srdeční zdraví. Flavanoly obsažené v …
Kakao a jeho benefity: Zdravotní výhody a vliv na Naši náladu 🙂 Pokračovat ve čtení »
Vitamin D je vitamín rozpustný v tucích, který je nezbytný pro správné fungování těla. Jeho hlavní funkcí je pomáhat tělu vstřebávat vápník a fosfor, které jsou důležité pro zdraví kostí a zubů. Vitamin D se také podílí na regulaci imunitního systému a na ochraně před některými nemocemi. Existují dva hlavní způsoby, jak získat vitamin D. …
Vitamin D: Jaký má význam pro zdraví a jak ho mít dostatek Pokračovat ve čtení »
Z pravidla odpovídám do dvou hodin
Ahoj 👋Potřebuješ zhubnout, nebo nabrat svaly, nebo naučit žít zdravě?
Zbývají mi 2 poslední místa na osobní tréninky a online coaching!
Zadej svůj email nebo telefon a rezervuj si své místo! Do 24 hodin se ti ozvu a domluvíme se na detailech!