Osobní Trenér Praha

Zkrácené svaly jsou problém, který trápí mnoho z nás, aniž bychom si to uvědomovali. Jde o stav, kdy sval není schopen plně se uvolnit a dosáhnout své normální délky. Tento fenomén může výrazně ovlivnit naše každodenní fungování a celkové zdraví. Definice zkrácených svalů Zkrácený sval je takový, který se nedokáže plně protáhnout do své přirozené …

Zázračné cviky na zkrácené svaly: 5 minut denně změní Tvůj život! Pokračovat ve čtení »

EMS trénink, neboli elektromyostimulační trénink, představuje průlomovou metodu cvičení, která slibuje výrazné výsledky s minimálním úsilím. Tato inovativní technologie využívá elektrické impulzy k aktivaci svalových vláken, čímž simuluje intenzivní fyzickou aktivitu, aniž by vyžadovala náročné cvičební rutiny. Klíčové body EMS tréninku: Pro ty, kteří nemají čas nebo motivaci trávit hodiny v posilovně, představuje EMS trénink …

EMS trénink: Revoluce v hubnutí, která funguje i pro lenochy! Pokračovat ve čtení »

Reflux, známý také jako gastroezofageální reflux (GERD), je stav, kdy se žaludeční kyselina vrací zpět do jícnu, což způsobuje nepříjemné pálení žáhy a další příznaky. Tento proces může být občasný nebo chronický, což vede k různým zdravotním komplikacím. Definice refluxu a jeho příčiny Reflux nastává, když dolní jícnový svěrač (LES), svalový prstenec na konci jícnu, …

Reflux pod kontrolou: Nejlepší cviky pro okamžitou úlevu! Pokračovat ve čtení »

Zkrácené šlachy na rukou mohou být zdrojem nepříjemné bolesti a omezené pohyblivosti, což může ovlivnit tvůj každodenní život. Naštěstí existují jednoduché a účinné cviky, které ti mohou pomoci uvolnit šlachy a zlepšit jejich pružnost. V tomto článku ti představím 10 nejlepších cviků na zkrácené šlachy na rukou, které rozhodně musíš vyzkoušet! Zkrácené šlachy jsou stav, kdy …

10 Nejlepších Cviků na Zkrácené Šlachy na Rukou, Které Musíte Vyzkoušet! Pokračovat ve čtení »

Pět Tibeťanů je starodávná série cvičení, která pochází z tibetských klášterů. Tato cvičení byla po staletí praktikována mnichy, kteří věřili, že jim pomáhají udržovat tělesnou a duševní rovnováhu, zdraví a vitalitu. Podle legendy byla tato cvičení objevena západním světem díky plukovníkovi britské armády, který je popsal ve své knize „The Eye of Revelation“ v roce 1939. …

Pět Tibeťanů: Jednoduché cviky pro zdraví a vitalitu! Pokračovat ve čtení »

Brnění nohou může být často způsobeno problémy s nervovým systémem. Neuropatie je jednou z nejčastějších příčin, kdy dochází k poškození periferních nervů, což vede k pocitu brnění, pálení nebo necitlivosti. Tento stav může být způsoben různými faktory, včetně diabetu, alkoholismu nebo infekcí. Koukneme se, jaké mohou být faktory, které brnění způsobují. Významnou neurologickou příčinou je roztroušená skleróza. Toto …

Jak Se Zbavit Brnění Nohou: Efektivní Cviky pro Každého! Pokračovat ve čtení »