Breussova masáž je jemná energetická masáž, která se zaměřuje na páteř a její okolí. Tato technika, pojmenovaná po rakouském naturopatovi Rudolfu Breussovi, je navržena tak, aby uvolnila napětí, zmírnila bolesti zad a podpořila celkovou regeneraci páteře. Používá se při ní třezalkový olej, který má výborné regenerační účinky na meziobratlové ploténky.
Historie a Původ Breussovy Masáže
Rudolf Breuss a jeho přínos
Rudolf Breuss (1899-1990) byl rakouský léčitel a naturopat, který se proslavil svými přírodními léčebnými metodami, včetně 42-denní kůry proti rakovině. Breussova masáž je jedním z jeho významných přínosů v oblasti alternativní medicíny. Tato masážní technika byla vyvinuta jako prostředek k regeneraci meziobratlových plotének a uvolnění napětí v oblasti páteře.
Principy a Techniky Breussovy Masáže
Jak Breussova masáž funguje?
Breussova masáž je založena na jemných, pomalých a rytmických pohybech, které se provádějí podél páteře. Cílem je vytvořit prostor mezi obratli, což umožňuje meziobratlovým ploténkám nabobtnat a regenerovat se. Tato technika také podporuje uvolnění nervů, které vycházejí z páteře do celého těla.
Použití třezalkového oleje
Třezalkový olej je klíčovou součástí Breussovy masáže. Tento olej má silné regenerační a protizánětlivé účinky. Během masáže se olej vmasíruje do oblasti páteře, kde proniká hluboko do tkání a podporuje regeneraci plotének. Třezalkový olej také pomáhá uvolnit svalové napětí a zlepšuje prokrvení.
Mohlo by tě zajímat: Jak si ulevit od bolesti zad?
Výhody Breussovy Masáže
- Úleva od bolesti zad
Breussova masáž je velmi účinná při zmírňování bolestí zad. Jemné tahy a tlak na páteř pomáhají uvolnit napětí a obnovit správné postavení obratlů. To vede k výrazné úlevě od bolesti, zejména u lidí se sedavým zaměstnáním nebo chronickými problémy s páteří. - Uvolnění svalového napětí
Masáž také účinně uvolňuje svalové napětí v oblasti páteře. Jemné pohyby a tlak pomáhají uvolnit ztuhlé svaly a vazivo, což vede k celkovému uvolnění a zlepšení pohyblivosti. - Zlepšení celkového zdraví
Breussova masáž má pozitivní vliv na nervový systém a celkové zdraví. Uvolnění napětí v páteři a zlepšení prokrvení přispívá k lepšímu fungování nervového systému. Masáž také podporuje klidný spánek, detoxikaci organismu a celkovou regeneraci těla.
Mohlo by tě zajímat: Cviky na uvolnění krční páteře!
Breussova Masáž a Dornova Metoda
Kombinace s Dornovou metodou
Breussova masáž je často kombinována s Dornovou metodou, což je další jemná manuální technika zaměřená na korekci funkčních poruch páteře a kloubů. Tato kombinace poskytuje komplexní péči o pohybový aparát, uvolňuje blokády a zlepšuje celkovou pohyblivost.
Rozdíly mezi Breussovou masáží a Dornovou metodou
Zatímco Breussova masáž se zaměřuje na jemné uvolnění a regeneraci páteře, Dornova metoda se soustředí na navrácení obratlů a kloubů do správné polohy pomocí jemných tlaků a pohybů. Obě metody se vzájemně doplňují a poskytují komplexní řešení pro problémy s páteří a klouby.
Mohlo by tě zajímat: Jak si doma připravit zdravé brownies?
Indikace a Kontraindikace
- Kdy je Breussova masáž vhodná?
Breussova masáž je vhodná pro lidi trpící bolestmi zad, napětím v oblasti páteře, chronickými problémy s meziobratlovými ploténkami a pro ty, kteří hledají přirozenou cestu k úlevě od bolesti a regeneraci těla.
- Kontraindikace
Masáž se nedoporučuje při akutních zánětech, otevřených ranách, křečových žilách, těhotenství a u lidí s alergií na třezalkový olej. Před zahájením masáže je vždy vhodné konzultovat zdravotní stav s odborníkem.
Mohlo by tě zajímat:
Průběh Breussovy Masáže
Co očekávat během terapie?
Před masáží je důležité se uvolnit a připravit na terapii. Masáž začíná jemnými tahy podél páteře, které postupně uvolňují napětí a zlepšují prokrvení. Třezalkový olej se vmasíruje do oblasti páteře, což podporuje regeneraci plotének.
Doporučení po masáži
Po masáži je důležité odpočívat a pít dostatek vody, aby se podpořila detoxikace organismu. Doporučuje se také vyhnout se fyzické námaze a stresu, aby se maximalizovaly účinky masáže.
Mohlo by tě zajímat: Jak si doma připravit nutričně vyvážené smoothie?
Zkušenosti a Recenze
- Zkušenosti klientů
Mnoho klientů popisuje Breussovu masáž jako velmi příjemnou a účinnou techniku, která jim přinesla výraznou úlevu od bolesti zad a celkové uvolnění. Recenze často zmiňují hluboký pocit relaxace a zlepšení pohyblivosti po masáži.
- Názory odborníků
Odborníci na fyzioterapii a masáže často doporučují Breussovu masáž jako účinnou metodu pro regeneraci páteře a úlevu od bolesti. Vědecké studie a výzkumy potvrzují pozitivní účinky této techniky na zdraví páteře a nervového systému.
Průběh Breussovy Masáže
Co očekávat během terapie?
Před masáží je důležité se uvolnit a připravit na terapii. Masáž začíná jemnými tahy podél páteře, které postupně uvolňují napětí a zlepšují prokrvení. Třezalkový olej se vmasíruje do oblasti páteře, což podporuje regeneraci plotének. Průběh masáže zahrnuje:
- Příprava na masáž: Klient se uvolní a připraví na terapii.
- Jemné tahy podél páteře: Masáž začíná jemnými tahy podél páteře, které uvolňují napětí a zlepšují prokrvení.
- Aplikace třezalkového oleje: Třezalkový olej se vmasíruje do oblasti páteře, což podporuje regeneraci plotének.
Doporučení po masáži
Po masáži je důležité odpočívat a pít dostatek vody, aby se podpořila detoxikace organismu. Doporučuje se také vyhnout se fyzické námaze a stresu, aby se maximalizovaly účinky masáže. Doporučení po masáži zahrnují:
- Odpočinek: Po masáži je důležité odpočívat a relaxovat.
- Pití dostatku vody: Pití dostatku vody podporuje detoxikaci organismu.
- Vyhnutí se fyzické námaze a stresu: Vyhnutí se fyzické námaze a stresu maximalizuje účinky masáže.
Mohlo by tě zajímat: Jak se uvolnit?
A co bych řekla závěrem?
Breussova masáž je více než jen technika pro úlevu od bolesti zad. Je to komplexní přístup k regeneraci těla a zlepšení celkového zdraví. Díky jemným tahům, použití třezalkového oleje a kombinaci s Dornovou metodou nabízí tato masáž účinnou úlevu od bolesti, uvolnění svalového napětí a podporu nervového systému. Pokud hledáte přirozenou cestu k lepšímu zdraví a pohodě, Breussova masáž může být tou správnou volbou. Nech se hýčkat a objev její blahodárné účinky na vlastní kůži.
V případě, že Tě kromě uvolnění zajímá i posílení, ale nevíš, jak na to, není nic lehčího, než si napsat o spolupráci. Tak na co čekáš? Sportu ZDAR! Tvoje trenérka!
