Zdraví

Hladina cukru v krvi neboli glykémie je výsledkem složité rovnováhy mezi příjmem a využitím glukózy v těle. Na její kolísání má vliv celá řada faktorů, které bys měl/a dobře znát, abys mohl/a udržovat optimální hodnoty. Strava a výživa Způsob stravování patří mezi hlavní determinanty hladiny glykémie. Konkrétně zde hrají roli: Fyzická aktivita Pravidelný pohyb je …

Jak udržet pod kontrolou svou hladinu cukru v krvi? Pokračovat ve čtení »

Metabolismus je komplexní soubor chemických reakcí, které udržují náš organismus při životě. Jedná se o neustálý koloběh látkové a energetické přeměny, při němž tělo přijímá, zpracovává a využívá živiny pro své životně důležité funkce. Bez správně fungujícího metabolismu by naše buňky, tkáně a orgány nemohly existovat. Dva hlavní typy metabolických procesů Metabolismus zahrnuje dva základní …

Jak zrychlit metabolismus a hubnout bez diet! Pokračovat ve čtení »

Brom je vysoce reaktivní halogenní prvek, který se v přírodě vyskytuje pouze ve formě sloučenin. Samotný elementární brom je žíravá, červenohnědá kapalina s dráždivými výpary a nepříjemným zápachem. Jak brom, tak jeho anorganické i organické sloučeniny jsou toxické a představují riziko pro lidské zdraví i životní prostředí. Bromové přípravky se dlouho využívaly v mnoha domácnostech, ať …

6 přírodních čističů pro tvoji domácnost! Vyhoď bromové přípravky a nahraď je přírodní alternativou! Pokračovat ve čtení »

Diastáza rektálních svalů, známá také jako diastáza recti nebo abdominální diastáza, je stav, při kterém se svaly břišního předního pobřišku, konkrétně rectus abdominis rozestupují. Tento stav vzniká rozvolněním střední části přímého svalstva břišní dutiny, což vede k vytvoření mezery mezi levým a pravým svalovým břišním svalstvem. Jak vzniká diastáza? Diastáza obvykle nastává v důsledku natahování …

Diastáza břišních svalů: Co to je, jak ji rozpoznat a jak s ní pracovat? Pokračovat ve čtení »

Problém obezity v těhotenství spočívá v celé řadě potenciálně závažných zdravotních komplikací, které mohou postihnout jak matku, tak plod. Pojďme se z blízka podívat, co vše nám může obezita přinést za komplikace: Budu se asi opakovat, ale musím zmínit, že obezita je komplexní problém a intervence by měly být zaměřeny nejen na těhotenství, ale také …

Obezita a Těhotenství: Dopady na Matku a Dítě Pokračovat ve čtení »

Kokosový olej je rostlinný olej získávaný ze sušeného jádra kokosového ořechu (Cocos nucifera). Tento olej má široké využití v kuchyni, kosmetickém průmyslu a tradiční medicíně. Kokosový olej je známý pro svou charakteristickou vůni a chuť, což jej činí oblíbeným v mnoha kuchyních po celém světě. Jak se získává kokosový olej? Živiny v kokosovém oleji Kokosový …

Kokosový olej: Prozkoumej Jeho Účinky a Výhody pro Tvé Zdraví a Krásu! Pokračovat ve čtení »

Lordóza je fyziologická křivka v páteři, kdy páteř tvoří oblouk směřující dovnitř. Tato křivka je přirozená a nachází se v několika částech páteře, především v krční (cervikální) a bederní (lumbální) oblasti. Lordóza je jednou z normálních křivek páteře, které jsou důležité pro podporu těla a rozložení hmotnosti při stání a pohybu. Normální lordóza je důležitá …

Lordóza: Co je to za stav a jak ji správně řešit? Pokračovat ve čtení »

Škubání svalů, které můžeš mít i v klidovém režimu, známé také jako fascikulace, jsou nekontrolované a rytmické kontrakce malých skupin svalových vláken, které probíhají bez jakéhokoli úmyslného pohybu nebo vnější stimulace. Tyto záškuby často probíhají spontánně, mohou být viditelné nebo pouze pociťované jedincem. Bývají obvykle benigní (nepůsobící škodu) a nejsou většinou známkou závažného onemocnění svalů. …

Fascikulace: Jak Zvládnout Svalové Záškuby A Poradit Si S Nimi? Pokračovat ve čtení »

Voda s citronem se dlouhodobě těšila a těší popularitě jako domnělý zázračný nápoj pro podporu hubnutí. Tento trend se rozšířil zejména díky různým médiím, sociálním sítím a osobním doporučením. Lidé často věří, že pravidelná konzumace tohoto nápoje může zrychlit metabolismus, spalovat tuky a podporovat celkový proces hubnutí. Nicméně, je důležité podívat se na tento fenomén …

Mýty a Omyly: Proč Voda s Citronem Není Zázračný Recept na Hubnutí! Pokračovat ve čtení »

Viscerální tuk je druh tukové tkáně umístěný hluboko v břišní dutině kolem důležitých orgánů, jako jsou játra, srdce, ledviny a střeva. Tato forma tuku se liší od podkožního tuku, který se nachází pod kůží. Viscerální tuk hraje důležitou roli v těle, ale přebytek tohoto druhu tuku byl spojen s různými zdravotními riziky. Nadměrný viscerální tuk …

Pod Povrchem: Viscerální Tuk a Jeho Vliv na Zdraví Organismu! Pokračovat ve čtení »