Akupunktura je starověká léčebná metoda pocházející z tradiční čínské medicíny, která spočívá v vkládání tenkých jehel do určitých bodů na těle. Tyto body jsou umístěny podél tzv. meridiánů, které tvoří sítě spojení pro tok energie, známé v čínské medicíně jako „qi“ nebo „čchi“.
Cílem akupunktury je obnovit rovnováhu toku energie v těle a podpořit přirozené procesy hojení. Podle tradiční čínské medicíny, když je tok energie v těle narušen nebo blokován, může to vést k různým zdravotním problémům. Vložení jehel do specifických bodů má za cíl uvolnit blokády a obnovit tok energie, čímž by mělo dojít ke zlepšení stavu pacienta.
Akupunktura se používá k léčbě různých onemocnění a obtíží, včetně bolesti, migrény, zažívacích potíží, úzkosti, deprese a mnoha dalších. Navzdory tomu, že existuje mnoho studií a výzkumů zkoumajících účinnost akupunktury, názory na její účinnost jsou stále rozporuplné. Někteří lidé nalézají úlevu a zlepšení svého zdravotního stavu díky akupunktuře, zatímco jiní nemají zjevné prospěchy.
Průběh Akupunktury
Během akupunktury vyškolený odborník, který může být akupunkturistou nebo lékařem se specializací na tradiční čínskou medicínu, aplikuje tenké jehly do specifických bodů na těle pacienta. Postup se obvykle skládá z následujících kroků:
- Konzultace: Akupunkturista nejprve provede důkladnou konzultaci s pacientem, během které se dozví o jeho zdravotním stavu, příznacích, symptomech a cílech léčby. Může se ptát na stravovací návyky, životní styl a další faktory ovlivňující zdraví.
- Hodnocení bodů: Na základě konzultace a diagnostického procesu určí akupunkturista body na těle, do kterých se budou jehly vkládat. Existuje více než 300 bodů na různých částech těla, každý s jinou funkcí.
Mohlo by tě zajímat: Jaké účinky má Rhodiola?
- Vložení jehel: Akupunkturista jemně vkládá tenké jehly do vybraných bodů na těle. Tyto jehly jsou obvykle velmi tenké a nezpůsobují přílišnou bolest. Po vložení jehel může pacient cítit různé pocity, jako je místní tlak, mravenčení nebo těžkost, ale tyto pocity by neměly být bolestivé.
- Terapeutické působení: Jakmile jsou jehly vloženy, pacient leží relaxovaně po určitou dobu (obvykle 15–30 minut). Někteří akupunkturisté mohou jemně otáčet nebo pohybovat jehlami, aby podpořili proudění energie.
- Odstranění jehel: Po uplynutí stanoveného času akupunkturista opatrně odstraní jehly.
Důležité je, že akupunktura by měla být prováděna odborníkem s odpovídajícím výcvikem a zkušenostmi, aby se minimalizovala možnost komplikací či nežádoucích účinků. Kvalifikovaný akupunkturista věnuje pozornost sterilizaci jehel a bezpečnostním postupům, aby minimalizoval riziko infekce či jiných potenciálních problémů spojených s vložením jehel do těla.
Benefity Akupunktury
Akupunktura má potenciální benefity pro různé zdravotní stavy a může poskytnout několik pozitivních účinků:
- Úleva od bolesti: Jedním z hlavních důvodů, proč lidé vyhledávají akupunkturu, je možnost úlevy od různých typů bolesti, včetně bolesti zad, migrén, artritidy a bolestí hlavy.
- Stres a úzkost: Někteří lidé nalézají uklidnění a snížení stresu nebo úzkosti pomocí akupunktury. Některé studie naznačují, že akupunktura může mít blahodárný vliv na nervový systém a hormonální reakce spojené se stresem.
- Zlepšení kvality spánku: U některých jedinců může akupunktura pomoci zlepšit spánek tím, že uvolní napětí a podpoří relaxaci.
- Podpora trávení: Akupunktura byla spojována s podporou trávicího systému a zmírněním zažívacích potíží, jako je nadýmání, pálení žáhy nebo nepravidelné stolice.
- Posílení imunitního systému: Někteří věří, že akupunktura může posílit imunitní systém a pomoci tělu lépe bojovat proti infekcím a nemocem.
Mohlo by tě zajímat: Kde v potravě najdu hořčík? A Jaké má účinky pro tělo?
Důležité je si uvědomit, že účinnost akupunktury a zkušenost každého jednotlivce může být individuální. Někteří lidé nacházejí významnou úlevu a prospěch akupunktury, zatímco jiní nemusí pozorovat žádné významné změny. Pravidelnost a délka léčby také může ovlivnit výsledky.
Před zahájením léčby akupunkturou je vždy dobré poradit se se zdravotním odborníkem, zejména pokud máš závažné zdravotní problémy nebo užíváš léky.
Kontraindikace Akupunktury
Akupunktura je obecně považována za bezpečnou léčebnou metodu, ale existují situace, kdy by měli lidé zvážit opatrnost nebo se vyhnout akupunktuře. Některé kontraindikace akupunktury zahrnují:
- Hemofobie: Lidé trpící silným strachem z jehel nebo kteří mají nadměrný strach z krve (hemofobie) mohou mít obtíže s akupunkturní léčbou.
- Koagulační poruchy: Pokud máš poruchu srážení krve, jako je hemofilie nebo užíváš léky, které ovlivňují srážení krve, může vkládání jehel způsobit nebezpečné krvácení.
- Těhotenství: Existují určité body na těle, které by se neměly stimulovat během těhotenství, protože mohou způsobit potenciální rizika pro matku nebo plod.
Mohlo by tě zajímat: Kde v potravě najdu vitamin C?
- Infekce nebo poranění kůže: Akupunktura vyžaduje vkládání jehel do kůže. Infekce nebo poškození kůže na místě vpichu může zvýšit riziko infekce.
- Mental health issues: U některých lidí mohou být jehly považovány za příčinu úzkosti nebo panického stavu, zejména u jedinců s fobií z jehel nebo traumatickými zkušenostmi spojenými s podobnými procedurami.
A co bych řekla závěrem?
Osobně na akupunkturu docházím jednou za dva měsíce a dělá mi velice dobře. Sice se po návštěvě cítím, jako bych měla na zádech žok, druhý den ale vše povolí a cítím se hned o deset let mladší :D. Zda na akupunkturu půjdeš je už jen na tobě, její benefity pro své zdraví znáš 🙂
V případě, že hledáš trenéra na osobní nebo online spolupráci neboj se mi ozvat. Moc ráda Ti pomohu s tvojí cestou za zdravější život 🙂 Sportu ZDAR! Tvoje trenérka!
Často Kladené Dotazy:
Jak často bych měl/a chodit na akupunkturu?
Optimální frekvence návštěv akupunkturisty může být individuální a závisí na konkrétních potřebách pacienta, typu problému, který se řeší, a reakci těla na terapii. Zde jsou některé obecné zásady ohledně frekvence návštěv:
Akutní problémy: Pokud máte akutní bolest nebo jiné zdravotní obtíže, akupunkturista by vám mohl doporučit častější návštěvy na začátku léčby, možná i několikrát týdně, aby se rychleji dosáhlo úlevy.
Chronické problémy: Pro dlouhodobé nebo chronické problémy může být doporučena pravidelná návštěva jednou týdně nebo jednou za několik týdnů. Frekvence se může postupně snižovat, jakmile začnete pozorovat zlepšení.
Udržovací péče: Po dosažení požadovaného stavu může být doporučeno pravidelné udržovací sezení na podporu dlouhodobých výsledků. To může zahrnovat návštěvy jednou za měsíc nebo v delších intervalech podle potřeby.
Vždy je důležité konzultovat s kvalifikovaným akupunkturistou, který může individuálně zhodnotit váš zdravotní stav a předepsat vhodnou frekvenci návštěv. Akupunkturista bude mít na zřeteli vaše potřeby a reakci na terapii a může upravit plán léčby podle toho, jak se vyvíjí váš stav.
Je akupunktura vhodná pro děti?
Ano, akupunktura může být vhodná pro děti v určitých situacích a za určitých podmínek. Je však důležité, aby akupunkturu prováděl kvalifikovaný odborník s dostatečným výcvikem v pediatrické akupunkturální péči.
Akupunktura pro děti může být použita k léčbě různých stavů, jako jsou bolesti, trávicí problémy, poruchy spánku, úzkost nebo hyperaktivita. Některé děti mohou reagovat dobře na akupunkturu a nalézt úlevu od určitých obtíží.
Existují však určité ohledy a omezení, pokud jde o akupunkturu u dětí:
Věk a schopnost tolerovat proceduru: Mladší děti mohou mít potíže s tolerancí jehel a mohou mít strach z procedury. U dětí je často používána bezjehlová technika akupresury nebo jemného masážního tlaku na body.
Výběr kvalifikovaného odborníka: Je důležité vyhledat odborníka, který má zkušenosti s pediatrickou akupunkturou a má porozumění potřebám a reakcím dětí.
Souhlas a pohodlí dítěte: Dítě by mělo souhlasit s procedurou. Důležité je vytvořit bezpečné a důvěryhodné prostředí pro dítě, aby se cítilo uvolněně.
Než se rozhodneš poslat své dítě na akupunkturu, je vhodné diskutovat o tom s lékařem nebo pediatrem, který může poskytnout informace o potenciálních výhodách a možných rizicích. Každé dítě je individuální a co funguje pro jednoho pacienta, nemusí nutně fungovat pro jiného 🙂
